Por Msc. Miriam Macías.- El estrés es una respuesta del cuerpo a una presión física, mental o emocional. Es decir, es un desequilibrio emocional producido por condiciones externas, positivas o negativas que se manifiesta con síntomas de malestar en el organismo. Principalmente, se experimenta un deseo de huir de la situación o de enfrentarla instintivamente con violencia.
El estrés produce cambios químicos en cadena: el corazón se acelera, la presión arterial aumenta, la sangre es desviada de los intestinos a los músculos, elevando el nivel de insulina, para permitir que el cuerpo metabolice más energía. Si la situación se repite regularmente, entonces aparece la fatiga, el cansancio, la ansiedad, la frustración, el enojo, la depresión. En consecuencia, los periodos elevados de estrés pueden ser la causa de enfermedades cardiovasculares, artritis reumatoide, migrañas, calvicie, asma, colitis, diabetes, impotencia, algias en la columna vertebral, úlceras estomacales, tics nerviosos, salpullidos y otras… Continúa leyendo Estos alimentos naturales atenúan el estrés