LA BUENA VIDA | Por qué deberías consumir cebolla morada

Por Miriam Macías.- La cebolla morada es una de las diferentes variedades de la cebolla Allium cepa, que pertenece a la familia de las Liliáceas. Esta hortaliza proveniente de Asia fue muy apreciada por los egipcios, griegos y romanos. El médico Hipócrates la prescribía como diurético, para curar heridas y tratar neumonías… Continúa leyendo LA BUENA VIDA | Por qué deberías consumir cebolla morada

LA BUENA VIDA | Los beneficios del masaje facial Kobido

Por Msc. Miriam Macías.- Según la tradición japonesa, la belleza es el reflejo de un estado de equilibrio entre el cuerpo y la mente.   En concordancia con esta premisa, se creó el  masaje facial Kobido.
El masaje Kobido se oficializó en Japón a partir del año 1472,  tras la iniciativa de la emperatriz Niwata Asako, quien solicitó  se creará un masaje tan efectivo como el practicado por los antiguos samuráis para mantener el equilibrio físico- mental, además de fomentar belleza, bienestar, fuerza, armonía y tranquilidad.
Kobido significa “Antiguo camino de la belleza” y consiste en un conjunto de técnicas combinadas entre sí,  para dar lugar al tratamiento manual del cuello, cara y cabeza, que produce un efecto de lifting natural.
De hecho, los masajes occidentales, solo trabajan la superficie del rostro para relajar los tejidos, mientras que el Kobido se centra en acondicionar la piel, los músculos subcutáneos y la energía vital… Continúa leyendo LA BUENA VIDA | Los beneficios del masaje facial Kobido

LA BUENA VIDA | Zapallo, zapallito, te quiero en casa

Por Msc. Miriam Macías.-El zapallo, calabaza o auyama (Corcubita pepo, L.) es originaria del continente americano, pertenece a la familia de las Cucurbitáceas y puede llegar a medir hasta dos metros de longitud.  Tiene flores de forma cónica, siendo su fruto  redondo y de gran tamaño. Es fuente de vitaminas C, E y Complejo B, además posee elementos esenciales como Betacaroteno, Potasio, Selenio, Zinc, Hierro, Cobre, Magnesio, Manganeso, Fósforo y Calcio,  por lo que tiene acción remineralizante.  Es recomendable en casos de raquitismo y enfermedades de los huesos en  general. Su pulpa, en crema o al vapor, cuenta con propiedades medicinales que favorecen al sistema digestivo, evitando la inflamación de los intestinos, la disentería  y los síntomas de fiebre tifoidea.  Asimismo,  las semillas  de calabaza, poseen propiedades vermífugas, ya que contienen un principio activo de tipo alcaloideo, denominado cucurbitacina o cucurbitina.  Este vermífugo tiene la capacidad de adormecer los parásitos que habitan en el intestino bien sean lombrices, áscaris o  tenias. Una vez inmovilizados, se debe administrar un purgante que favorezca su expulsión…  Continúa leyendo LA BUENA VIDA | Zapallo, zapallito, te quiero en casa

LA BUENA VIDA | Estos alimentos naturales atenúan el estrés

Por Msc. Miriam Macías.- El estrés es una respuesta del cuerpo a una presión física, mental o emocional.  Es decir,  es un desequilibrio emocional producido por  condiciones externas, positivas o negativas que se manifiesta con síntomas de malestar en el organismo. Principalmente, se experimenta un deseo de huir de la situación o de enfrentarla instintivamente con violencia.
El estrés produce cambios químicos en cadena: el corazón se acelera, la presión arterial aumenta, la sangre es desviada de los intestinos a los músculos, elevando el nivel de insulina, para permitir que el cuerpo metabolice más energía.  Si la situación se repite regularmente, entonces aparece la fatiga, el cansancio, la ansiedad, la frustración, el enojo, la depresión. En consecuencia, los periodos elevados de estrés pueden ser la causa de enfermedades cardiovasculares, artritis reumatoide, migrañas, calvicie, asma, colitis, diabetes, impotencia, algias en la columna vertebral, úlceras estomacales, tics nerviosos, salpullidos y otras… Continúa leyendo LA BUENA VIDA | Estos alimentos naturales atenúan el estrés

LA BUENA VIDA | Sintoniza con tu sabiduría interior

Por Miriam Macías.- Dentro de este marco de ideas, se hace referencia a los mecanismos homeostáticos (autorreguladores) que posee el cuerpo humano, los cuales lo protegen constantemente de las agresiones del medio ambiente.  El oído produce un cerumen que evita que allí proliferen hongos y bacterias.   Las lágrimas protegen a los ojos de numerosos agentes agresores que cada día se ponen en contacto con ellos.  La piel es una barrera defensiva muy eficaz contra la invasión de gérmenes. Los jugos digestivos tienen efecto antiinfeccioso, por ejemplo, el acido clorhídrico es capaz de destruir gérmenes y parásitos que pretenden penetrar el cuerpo a través del sistema digestivo.  Si un virus o bacteria penetra al interior del organismo, se producirá fiebre para evitar su multiplicación. Si ingresa al aparato respiratorio un cuerpo extraño, se eliminará con la tos… Continúa leyendo LA BUENA VIDA | Sintoniza con tu sabiduría interior

LA BUENA VIDA | La salud, un don que no todos aprecian

Por Miriam Macías.- El ser humano es el creador de su propia salud o enfermedad. Esta última, es el resultado de trasgredir las leyes naturales que rigen la vida.  La salud es un don que no todos aprecian.  Sin buena salud, la persona no se puede relajar, ayudar a otros, meditar ni descansar.
De hecho, la salud es ese estado en que se duerme bien, se digiere satisfactoriamente el alimento, se vacían los intestinos con regularidad, se siente tranquilidad y se está libre de todo tipo de enfermedad.  Cuando la salud es perfecta, los órganos funcionan en forma armónica, realizando sus funciones correctamente.  El pulso y la respiración siguen un ritmo perfecto y la temperatura del cuerpo se mantiene en 37 grados centígrados.
Una persona sana se mantiene alegre, sonríe, realiza sus rutinas diarias con entusiasmo.  Puede trabajar sin fatigarse.  Posee eficiencia mental y física. Los aspectos fundamentales que ayudan a vivir en salud se resumen en los siguientes preceptos: alimentación sana, psiquismo equilibrado, ejercicio físico, trabajo productivo, descanso y diversión adecuados, contacto intimo con la naturaleza, relación armónica con los demás… Continúa leyendo LA BUENA VIDA | La salud, un don que no todos aprecian

LA BUENA VIDA | La gratitud: salir del yo

Por Miriam Macías.- La gratitud parece ser el resultado de un sentimiento de estar en deuda con otra persona que  prestó algún servicio, ayuda o cuidado en un momento determinado.  Sin embargo, si se mira más a fondo, se puede descubrir que la gratitud, se debe a una conciencia de conexión con el Universo. Es por ello, que la gratitud fluye cuando se comprende que se es acogido y sostenido por todo el Universo.
Para empezar a tomar conciencia realmente de cómo se es apoyado y sostenido en todo momento por el Universo, hay que salir del yo y obtener una percepción más equilibrada de la realidad.  De esta manera, apreciará más lo que tiene, se preocupará  menos por lo no obtenido según las expectativas propias, será más generoso y deseará retribuir una parte de lo recibido… Continúa leyendo LA BUENA VIDA | La gratitud: salir del yo

LA BUENA VIDA | Covid-19: urge potenciar la resiliencia

Por Msc. Miriam Macías.- La pandemia de Covid-19 (conocida popularmente como pandemia de coronavirus) se deriva de la enfermedad ocasionada por el virus SARS-CoV-2. El primer indicio fue identificado en diciembre de 2019, en la ciudad de Wuhan, capital de la provincia Hubei, en la Republica Popular China, al reportarse casos de un grupo de personas enfermas con un tipo de neumonía desconocida. La mayoría de los individuos afectados tenían vinculación con trabajadores del Mercado Mayorista de Mariscos del Sur de China de Wuhan… Continúa leyendo LA BUENA VIDA | Covid-19: urge potenciar la resiliencia

LA BUENA VIDA | Cuencoterapia: sonido sanador

Por Msc. Miriam Macías.- La cuencoterapia es una técnica sanadora vibracional que data desde hace 4000 años.  Fue utilizada por los lamas y magos del Tíbet en ritos ceremoniales, viajes ancestrales,  el despertar de la conciencia y en la sanación de desequilibrios a nivel físico, psíquico, emocional y espiritual. Consiste en un masaje sonoro, que se realiza con cuencos tibetanos, denominados “cantores”, con el fin de relajar y tratar dolores del cuerpo y la mente. Los cuencos están elaborados a partir de una aleación de siete metales, cada uno simboliza un planeta: plata (Luna), oro (Sol), mercurio (Mercurio), cobre (Venus), hierro (Marte) estaño (Júpiter),  y plomo (Saturno).
Esta terapia se basa en el principio de la resonancia, por el cual una vibración más intensa y armónica, contagia a otra más débil o no armónica.  Es decir, que una vibración  tiene la capacidad de llegar más allá, a través de las ondas vibratorias y provocar una vibración similar en otro cuerpo.  Los cuencos al ser golpeados o frotados con una baqueta, producen un sonido cargado de armónicos sanadores… Continúa leyendo LA BUENA VIDA | Cuencoterapia: sonido sanador