LA BUENA VIDA | Qué es la sobrecarga tóxica y cómo eliminarla del organismo

Por Msc. Miriam Macías.- Entre los tratamientos más populares y efectivos de la medicina natural están los procedimientos de desintoxicación. Estos suelen ser aceptados con gusto por los pacientes, ya que son de vital importancia para lograr la efectividad del proceso sanador.
Efectivamente, la desintoxicación es un tratamiento de primer orden, porque permite que el organismo aumente la potencia de su capacidad autocurativa, además de producir mejoría de los síntomas propios de la sobrecarga tóxica… Continúa leyendo LA BUENA VIDA | Qué es la sobrecarga tóxica y cómo eliminarla del organismo

LA BUENA VIDA | Acupuntura para equilibrar las energías

Por Msc. Miriam Macías.- La acupuntura es una técnica de sanación cuyo origen se remonta a más de 5 mil años. Al comenzar el siglo XXI se produjo un intercambio sin precedentes entre las culturas médicas de todo el mundo, y se creó un puente entre las antiguas tradiciones orientales y los avances científicos occidentales. En 1978, la Organización Mundial de la Salud publicó un informe en el que reconocía oficialmente la acupuntura como práctica médica eficaz para ciertos trastornos, como “efectos secundarios de la quimioterapia, dolores crónicos, náuseas asociadas al embarazo, esterilidad femenina, depresión,  trastornos intestinales, síndromes de abstinencia a la heroína y otras drogas, ansiedad e insomnio”… Continúa leyendo LA BUENA VIDA | Acupuntura para equilibrar las energías

LA BUENA VIDA | ¿Para qué sirve la reflexología podal?

Por Msc. Miriam Macías.- El ser humano es un ente holográfico: la parte abarca al todo, la información del cuerpo está contenida en cada célula y el pie es un mapa del organismo.
En los pies están proyectados, por vía refleja, todos los órganos, glándulas y partes del cuerpo. Al respecto, el angiólogo milanés profesor Giancamillo Donadi expresó que “los pies son nuestro primer punto vital. El pie asume en sí una afinidad de prerrogativas de las que solo somos conscientes cuando, a causa de un dolor, falta la libertad de movimiento”.
En efecto, debido a que los pies son las zonas reflejas más sensitivas y receptivas del cuerpo humano (cada pie posee 7.000 terminaciones nerviosas), requieren de una estimulación adecuada, que contribuya a optimizar sus funciones vitales… Continúa leyendo LA BUENA VIDA | ¿Para qué sirve la reflexología podal?

LA BUENA VIDA | El poder de la soja en tu dieta

Por Msc. Miriam Macías.- La Glycine max, popularmente llamada soya, es una especie de la familia Fabaceae o familia de las leguminosas.  La soya es una fuente importante de nutrientes básicos que posee proteínas de alta calidad con los aminoácidos indispensables,  ácidos grasos como omega tres, seis y nueve, vitamina E y fibra soluble e insoluble.
El Consejo Exportador de  Soya de Estados Unidos (USSEC), dio a conocer los beneficios de la soya que permiten mantener una vida saludable, razón por la cual recomiendan considerarla parte de la dieta. Estos ellos se encuentran la disminución de los riesgos cardiovasculares, reducción de los síntomas de la menopausia, prevención de la diabetes y el cáncer de tipo hormonal, control del peso y reducción del grado de desnutrición… Continúa leyendo LA BUENA VIDA | El poder de la soja en tu dieta

LA BUENA VIDA | Cómo combatir la alergia primaveral

Por Msc. Miriam Macías.- Con la llegada de la primavera, los días se alargan,  el sol resplandece, los árboles florecen, la gente parece más contenta y sale a la calle, pero también aparece el polen y, con él, la temida alergia primaveral, que puede convertir esta maravillosa estación en una auténtica pesadilla. La alergia consiste en una reacción exagerada del organismo ante un agente que percibe como agresivo… Continúa leyendo LA BUENA VIDA | Cómo combatir la alergia primaveral

Jengibre: ¿cuáles son las propiedades de esta raíz milagrosa?

Por Msc. Miriam Macías.- Desde hace 3.000 años el jengibre ha sido cultivado en tierras asiáticas y por sus innumerables usos, poco a poco se extendió al resto de los continentes. El jengibre, cuyo nombre científico es Zingiber officinale, proviene de la familia de las zingiberáceas y es una planta vivaz, resistente, con un vigoroso rizoma rastrero que presenta tuberosidades y ramificaciones.
El té de jengibre ayuda a digerir los alimentos, debido a que sus enzimas catalizan rápidamente las proteínas digestivas en el estómago y favorecen la flora intestinal, aminorando la irritación de las paredes intestinales. Asimismo, se considera útil en casos de mareos, náuseas, vómitos, gases estomacales y falta de apetito… Continúa leyendo Jengibre: ¿cuáles son las propiedades de esta raíz milagrosa?

LA BUENA VIDA | El seductor encanto de la frutilla

Por Msc. Miriam Macías.- La Fregaria vesca, llamada comúnmente frutilla o fresa, es un género de plantas rastreras estoloníferas de la familia Rosaceae. La frutilla es un fruto de color rojo brillante que seduce la mirada, su intenso aroma evoca el placer y su jugo dulce recrea el paladar.
Las frutillas son fuente de vitaminas del grupo B (B2 o Riboflavina, B3 o Niacina, B5 o Ácido Pantoténico, B6 o Piridoxina, B9 o Ácido Fólico), C, A, E y K.  Además, son ricas en minerales como hierro, magnesio, potasio, calcio, fósforo, manganeso, cobre y silicio. Al respecto, el Dr. Russell Trall expuso que “son una excelente fuente de vitamina C, mejor aún que los cítricos, porque estimulan el sistema inmunológico y protegen el organismo de virus, bacterias”. Su aporte de vitaminas A y E protege contra la acción de radicales libres, impidiendo el envejecimiento de las células… Continúa leyendo LA BUENA VIDA | El seductor encanto de la frutilla

LA BUENA VIDA | La música: el mejor ayudante para relajar la mente y el cuerpo

Por Msc. Mirian Macías.- La música de compases rápidos, como la clásica, preromántica o romántica, se considera activa por estimular la energía del cuerpo y hacer que  se movilicen con mayor rapidez los neuropéptidos, mejorando la comunicación entre los órganos y los sistemas vitales.  Escuchar un fragmento del Concierto número 5 para piano de Beethoven o el Cascanueces de Tchaikovski, ayudan a mitigar la fatiga y el estrés, a la vez que activa la creatividad e imaginación… Continúa leyendo LA BUENA VIDA | La música: el mejor ayudante para relajar la mente y el cuerpo

LA BUENA VIDA | La miel: un recurso terapéutico natural

El consumo de miel se remonta a 10.000 años a.C. Hipócrates, considerado el padre de la medicina, la usaba para tratar diversas afecciones de la piel; los egipcios la utilizaban para curar heridas, quemaduras, embalsamar los cuerpos y como parte de los alimentos que el difunto llevaba en su viaje al más allá.
La miel tiene una composición compleja y rica en nutrientes, por lo que posee múltiples propiedades terapéuticas. Una de estas se debe a que contiene vitaminas C, B1, B2, B3, K y Ácido fólico, siendo un tónico multivitamínico ideal para personas anémicas, convalecientes, deportistas, niños en edad escolar y adultos mayores… Continúa leyendo LA BUENA VIDA | La miel: un recurso terapéutico natural