Por Msc. Miriam Macías.- El organismo utiliza tres mecanismos para controlar el equilibrio ácido-básico de la sangre. El primer mecanismo, tiene lugar cuando el exceso de ácido es excretado por los riñones, principalmente en forma de amoníaco.  El segundo, cuando el cuerpo usa soluciones tampón en la sangre para amortiguar las alteraciones bruscas de la acidez.  El tampón más importante de la sangre utiliza bicarbonato, compuesto básico que esta en equilibrio con el anhídrido carbónico, compuesto acido, con la finalidad de minimizar las alteraciones en el pH.  El tercero, implica la excreción del anhídrido carbónico, subproducto del metabolismo del oxígeno, que es producido constantemente por las células… Continúa leyendo LA BUENA VIDA | Un cuerpo alcalino es sinónimo de un cuerpo sano

Por Msc. Miriam Macías.- De acuerdo con las investigaciones, cuando los pies tienen contacto directo con la tierra, se produce una descarga de energía electroestática que se acumula en el cuerpo, en donde se absorben los iones negativos, creándose un equilibrio de cargas eléctricas. Es decir, que la superficie de la Tierra tiene electrones (cargas negativas) que ingresan a nuestro cuerpo para neutralizar los radicales libres, produciendo un efecto antioxidante.
Caminar descalzo -ya sea sobre pasto, arena, tierra, piedras- contribuye a beneficiar nuestra salud: rejuvenece nuestro cuerpo y espíritu, alivia dolores crónicos, mejora el sueño y el sistema inmune, reduce el estrés y la ansiedad, disminuye la viscosidad en la sangre, volviéndola más fluida, siendo de gran utilidad en las enfermedades cardiovasculares y la hipertensión. Además, elimina la inflamación, principal causa de enfermedades crónicas como la artritis, diabetes, asma, Crohn, Alzheimer, lupus, esclerosis múltiple… Continúa leyendo LA BUENA VIDA | Conectarse con la tierra

Por Miriam Macías.- La disciplina del Feng Shui tuvo su origen hace 4000 años, siendo influenciada por numerosas culturas y religiones que se sucedieron en el curso de la historia del Imperio Chino.  El término Feng Shui literalmente significa “viento y agua” y constituye un conjunto de nociones que enseña al hombre la forma de crear armonía entre sus energías y el ambiente circundante.
El Feng Shui nos conduce hacia la comprensión de una filosofía basada en el principio universal de la dualidad, la teoría del ying y el yang.  Además, nos lleva a buscar la armonía  de los cinco elementos contenidos en la naturaleza: madera, fuego, tierra, metal y agua.  De esta manera, el Feng Shui trabaja el flujo de la energía vital o “Chi” que fluye, sana, limpia y es benéfica… Continúa leyendo LA BUENA VIDA | Feng shui: energía vital que fluye, sana y limpia

Por Msc. Miriam Macías.- Chía es un término de origen maya que significa “fuerza”.  Durante milenios, la chía fue el alimento predilecto de las sociedades maya y azteca. Es nativa de América Central, específicamente del centro y el sur de México,  El Salvador, Guatemala, Nicaragua y Costa Rica.
Es una planta oleaginosa, aromática y herbácea que pertenece a la familia de las Lamiáceas (Labiadas), al igual que la menta, el tomillo, el orégano y el romero. Florece durante el verano, entre junio y septiembre, en el hemisferio norte, y entre enero y marzo en el hemisferio sur. Su fruto es un aquenio indehiscente -no se abre por la mitad- que contiene en su interior numerosas semillas diminutas (de apenas dos milímetros de ancho), esféricas, lustrosas, muy ricas en aceite y mucílagos.
Las semillas de Chía son fuente de ácidos grasos Omega 3 (comparables al Lino o la Onagra), mucílagos, polifenoles de acción antioxidante, vitaminas A, C y complejo B, minerales: calcio, hierro, magnesio, potasio, cobre, zinc y fibra insoluble… Continúa leyendo LA BUENA VIDA | La fuerza de la chía

Por Msc. Miriam Macías.-Ni Paracelso, ni Hahnemann, ni Bach, le dieron importancia a los detalles de la enfermedad, sino a la personalidad del paciente y a cómo reacciona ante ella. Bach incluso fue más allá que sus antecesores y afirmó que las dolencias no se generan en el plano físico, sino que surgen como conflicto entre el ego y la conciencia, y que esta falta de armonía se manifiesta en el cuerpo mediante desórdenes de los sistemas y tejidos orgánicos. De acuerdo con esta línea de pensamiento, la enfermedad tendría un propósito educativo: que cada paciente se responsabilice de sus errores y aprenda de ellos, no repitiendo las acciones que le dañan.
En este orden de ideas, el doctor Bach expresó que “La enfermedad es el desequilibrio entre la mente, el cuerpo y las emociones y que cuando esa armonía se rompe, surgen los aspectos negativos de la persona que conducen a la enfermedad”… Continúa leyendo LA BUENA VIDA | Autosanación: aprender a reconocer las señales de alarma

Por Msc. Miriam Macías.- El origen de las manipulaciones vertebrales es impreciso, pero se consideran contemporáneas a los primeros hombres, por ende debió haber precedido al arte médico. Las primeras huellas de la terapia espinal llegan del antiguo Egipto a través del papiro de Smith (1600 a.C.). También se indican manipulaciones en el documento chino Kong Fu (2700 a.C.). Algunas formas de manipulación vertebral ya eran practicadas por los antiguos pueblos japoneses, indios, tibetanos.
A lo largo de la historia, las manipulaciones vertebrales fueron practicadas por reconocidos médicos, quienes se dedicaron a escribir textos y tratados sobre ellas. De esta manera, el médico griego Hipócrates, en un capítulo de su libro “Periarthron”, describe la forma de tratar “las incurvaciones del raquis por causa externa”… Continúa leyendo LA BUENA VIDA | La quiropraxia: no dolor y no hacer daño

Por Msc. Miriam Macías.- La Bioenergética es a la vez una forma de entender la personalidad humana en función de los procesos energéticos del cuerpo y una forma de psicoterapia. También conocida como análisis bioenergético, fue desarrollada por el médico psiquiatra Alexander Lowen y está basada en las teorías de Freud, Jung y Wilhelm Reich.
El objetivo de la Bionergética es ayudar al individuo a recuperarse juntamente con su cuerpo y a disfrutar en el mayor grado posible de la vida corporal. El que no respira profundamente, ni siente en pleno, reduce la vida de su cuerpo, porque la naturaleza primaria del ser humano es estar abierto a la vida y al amor… Continúa leyendo LA BUENA VIDA | Bioenergética: la aventura de descubrirte